Salle de yoga de l'association


Ateliers de yoga
organisés par l'association à La Garde

Dates des années précédentes
pour les ateliers de yoga

ATELIER DE RENTREE
Samedi 7 septembre 2019 de 14h à 17h

apprendre à se détendre et à respirer, se relaxer et revoir les basiques du natha yoga (reprise en douceur après l'été, avec les bonnes résolutions de la rentrée).
(tarif unique : 30€)
ateliers yoga la garde

La semaine du 7 au 12 juillet
séances MINI ATELIERS tous les jours

où sont proposés des méthodologies pour pratiquer chez soi
(accessibles à tous).

Quelques postures simples et quelques souffles seront proposés pour continuer à faire un peu de yoga durant l'été, sans se mettre de pression, juste pour garder le lien et apprendre à organiser des petites séances de yoga pour soi (environ 20mns). Etre autonome fait partie du yoga pour plus de liberté. Chaque jour un nouveau thème est proposé.
(tarif unique : ticket 10€).
ateliers yoga la garde


Samedi 4 mai 2019
Atelier Yoga du son
de 14h à 17h

Les techniques de concentration relatives au son et à la vision ainsi que le prânâyâma sont les arts supérieurs du Hatha-Yoga

Les sons (bija et les mantra) sont des graines et semences d’énergie. Comment se relier à la vibration des sons, à leur résonance, pour rétablir l’harmonie de l’être ! Nous explorerons le son et sa vibration (travail autour de la prononciation, ses différents niveaux), différents mantra et bija et leurs énergies. Mais aussi des concentrations sur le son extérieur (son de bols tibétains) ainsi qu’une attention particulière sur le son intérieur.
Réservation au 06 20 71 33 74


Dates pour les ateliers de yoga
2018 / 2019

Samedi 13 octobre 2018 de 14h à 17h
Bien savoir respirer : la respiration ou prânâyâma est l’élément central du yoga. Connaître le souffle, porteur de prana (d’énergie), dans les nadis (les canaux d’énergie). Pratiquer les différents souffles basiques en assise et en posture.

Samedi 17 novembre 2018 de 14h à 17h
Atelier yoga prénatal : techniques pour femmes enceintes, quel que soit le moment de la grossesse. Savoir écouter son corps, se détendre et se relier à l’essentiel autour de l’acte sacré qu’est la naissance.

Samedi 1 décembre 2018 de 14h à 17h
Bandha (contractions), Drishti (concentration oculaire), Mudra (sceaux) : des outils basiques pour la pratique du yoga qui permettent d’améliorer l’efficacité de notre pratique en scellant certains points du corps afin de rendre notre sphère énergétique hermétique. Cela permet d’agir sur la qualité vibratoire de notre énergie et pourquoi pas de l’augmenter.

Samedi 26 janvier 2019 de 14h à 17h
savoir se relaxer et se concentrer : Savoir relâcher les tensions à la fois physiques et mentales. Savoir se détendre pour pouvoir se ressourcer. Des postures (asana) aident à détendre le corps, la concentration (dharana) permet de se centrer et permet de faire le vide. La concentration est essentielle et est le premier pas vers la méditation (dhyana).

Samedi 2 mars 2019 de 14h à 17h
Yoga nidra et dhyana : yoga nidrâ est la relaxation profonde. Se ressourcer en étant dans un entre deux proche du sommeil, voyage intérieur en yoga nidrâ (posture allongée) et en méditation (dhyana, posture assise).

Samedi 7 avril 2019 de 14h à 17h
Atelier yoga prénatal 2 : techniques pour femmes enceintes, quel que soit le moment de la grossesse. Savoir écouter son corps, se détendre et se relier à l’essentiel.

Samedi 4 mai 2019 de 14h à 17h
Yoga du son : méditation sur le son. Les bija et les mantra, graines et semences d’énergie. Comment se relier à la vibration des sons, à leur résonance, pour rétablir l’harmonie de l’être ?


Tarif de chaque atelier : 30€
Réservation obligatoire en cliquant ici


2017 / 2018

Samedi 21 octobre 2017 de 14h à 17h
Les éléments : se relier aux éléments de la nature (macrocosme et microcosme), la recherche de l’unité.

Samedi 9 décembre 2017 de 14h à 17h
L’androgyne : énergie et conscience. Comment sentir la part de nous qui est animale et celle qui est divine ?
Faire le lien entre le côté féminin et le côté masculin.

Samedi 3 février 2018 de 14h à 17h
Les drishti : les concentrations oculaires, comment stimuler les yeux ? Associer mouvements des yeux et souffles.
Améliore la vue et permet une meilleure concentration.

Samedi 2 juin 2018 de 14h à 17h
Pratiques sur le chakra du cœur : l’ouverture du cœur à travers la détente du corps
(postures, concentrations, souffles, méditation et yoga nidrâ).

Tarif : 30€
Réservation : télécharger le bulletin de réservation ici

2016 / 2017

Cycle sur les SAISONS de 14h à 17h

Pour préparer une saison et bien la traverser, quelques pratiques saisonnières de santé peuvent être très efficaces. Afin de trouver un équilibre personnel, une forme d’homéostasie.
Tarif de chaque atelier de yoga : 30€

Samedi 15 octobre 2016 Atelier sur l’automne
Samedi 10 décembre 2016 Atelier sur l’hiver
Samedi 11 mars 2017 Atelier sur le printemps
Samedi 20 mai 2017 Atelier sur l’été

2015 / 2016

CYCLE MANTRA 9h-12h

Les mantras tout un univers de sons pour faire vibrer l’énergie en soi.
Tarif de la matinée : 30€

10 octobre 2015
Rencontre 1
Position du mantra sur le corps,
l’énergie et le mental.
27 février 2016
Rencontre 2
Mantra pour l'obtention d'un bénéfice (énergie, santé...).

CYCLE CHAKRA 9h-12h

Découvrir les chakras dans la structure énergétique, autour de plusieurs pratiques : postures, visualisations, souffles, concentration, yoga nidrâ (yoga du sommeil) et méditation.
Tarif de la journée : 30€

21 novembre 2015
Rencontre 1
Les roues d’énergie de la base.
19 mars 2016
Rencontre 2
La roue d’énergie du cœur.
21 mai 2016
Rencontre 3
La roue d’énergie du front.

CYCLE PRANAYAMA 9h-12h

Prânâyâma sur les chakras pour pousser les énergies.
Tarif de la matinée : 30€

19 décembre 2015
Rencontre 1
Découvrir différents prânâyâma.
23 avril 2016
Rencontre 2
Prânâyâma sur les roues d’énergie du bas.
11 juin 2016
Rencontre 3
Prânâyâma sur les roues d’énergie du haut.

Merci de vous inscrire auprès de Céline
au 06 20 71 33 74
shaktinathayoga@gmail.com


©2021 AGY
Réalisation MiD